Siła zdrowych nawyków. Proste codzienne czynności, które pomogą ci wzmocnić odporność, zapobiec chronicznym chorobom i żyć dłużej

Opis

Nowe wydanie popularnego poradnika, który kompleksowo omawia najzdrowsze nawyki!

Czy wiesz, że śniadanie wcale nie musi być najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia, a picie codziennie szklanki wody z kostką lodu wzmacnia odporność, pomaga spalać tłuszcz i nawadnia organizm?

Doktor Joseph Mercola, ekspert od medycyny naturalnej, ujawnia dziewięć prostych kroków do zdrowia. To zbiór cennych wskazówek, dzięki którym bez specjalnego wysiłku i wyrzeczeń będziesz dbać o swoje zdrowie każdego dnia.

Z książki dowiesz się:

– jak przygotować się do snu, aby naprawdę wypocząć;

– Po czym poznać, ze organizm jest odwodniony i jak najskuteczniej go nawodnić;

– jakie tłuszcze są najzdrowsze i dlaczego masło też należy do tej grupy;

– Których produktów uznawanych za zdrowe powinieneś unikać;

– jakie zastępniku cukru są tak naprawdę zdrowe, a które powodują choroby.

„W tej książce dr Mercola pokaże ci, jak zmieniać przyszłość twojego zdrowia. Jeśli uważnie przyswoisz przedstawione w niej informacje, nauczysz się pozytywnie wpływać na własne DNA, aby poprawić swoje zdrowie i wydłużyć sobie życie”.

– David Perlmutter, autor książki „Zbożowa głowa”